Prema nedavnoj studiji, dodaci vitamina D u kombinaciji s kružnim treningom mogu pomoći u smanjenju udjela abdominalnog masnog tkiva i poboljšanju lipidnog profila starijih žena s lošim statusom vitamina D i dijabetesom.
U istraživanju su sudjelovale 52 pacijentice s nedostatkom vitamina D i dijabetesom tipa 2 koje su nasumičnim odabirom bile podijeljene u jednu od četiri skupine – skupinu koja je provodila kružni trening, skupinu koja je uzimala dodatke vitamina D, skupinu koja je uz provođenje kružnog treninga uzimala i dodatke vitamina D, te kontrolnu skupinu koja nije uzimala ni dodatke vitamina niti je provodila trening.
Ispitanice kontrolne skupine i one koje su samo uzimale dodatke vitamina D, nisu pokazale promjene u tjelesnoj masi i udjelu masnog tkiva tijekom 12 tjedana trajanja studije. Međutim, promjene su primijećene u skupinama koje su provodile kružni trening, koji je pokazao utjecaj i na poboljšanje razina triglicerida, ukupnog, LDL- i HDL-kolesterola.
Zanimljivo, ova poboljšanja su bila najizraženija u skupini u kojoj je trening kombiniran s dodacima vitamina D.
Izvor: Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry
Komentari
Povezani članci
Naučite koji su najbolji izvori vitamina D u hrani
Kod više od trećine novorođenčadi uočena nedovoljna razina vitamina D
Važnost vitamina D za djecu u vrijeme pandemije
Važnost vitamina D u adolescenciji
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
Dodatak kalcija i vitamina D kod gestacijskog dijabetesa
Oralni sprejevi s vitaminom D jednako su učinkoviti kao i kapsule
Malim promjenama u prehrani ublažite simptome PMS-a
Kombinacija kalcija i vitamina D protiv melanoma
MCT, leucin i vitamin D poboljšavaju kognitivnu funkciju starijih
Njemačke preporuke za mikronutrijente pod povećalom
Primjena vitamina D i kalcija u sindromu policističnih jajnika
Nedostatak vitamina D se može očitovati na koži
Odabrani dodaci prehrani i vitamin D u primarnoj zdravstvenoj zaštiti
