B6 za zglobove
Dnevna doza vitamina B6 prilično iznad trenutno preporučenih granica dnevnog unosa može smanjiti razine upalnih komponenti prisutnih kod reumatoidnog artritisa, kaže nova tajvanska studija.
Ispitivanje provedeno na 35 osoba oboljelih od reumatoidnog artritisa pokazalo je kako svakodnevna suplementacija sa 100 miligrama vitamina B6 tijekom 12 tjedana rezultira značajno smanjenim razinama upalnih komponenti (citokina): interleukina-6 (IL-6) i faktora tumorske nekroze-alfa (TNF-alfa), inače povišenim u kroničnim upalnim procesima poput artritisa.
Trenutno preporučen dnevni unos vitamina B6 iznosi 1,3 miligram, a prirodni izvori tog vitamina (odnosno njegovih aktivnih formi piridoksina, piridoksala i piridoksamina) su grahorice, meso, riba, avokado i špinat.
Izvor: European Journal of Clinical Nutrition |
|
|