Visok unos proteina šteti kostima
Žene povećane tjelesne mase i umjereno pretile u postmenopauzi, čija prehrana obiluje proteinima trebaju biti svjesne potencijalnog gubitka koštanog tkiva, ukazuju rezultati nove studije.
Pokazalo se kako ženama u postmenopauzi koje žele izgubiti pokoji kilogram, uz redukciju ukupnog energetskog unosa, za brži gubitak kilograma pomaže viši unos proteina iz nemasnog mesa. Međutim, čini se kako ih takav dijetni režim čini podložnijima za razvitak osteoporoze.
Znanstvenici su proučavali utjecaj unosa različitih količina proteina u prehrani kod više od 70 žena i ustanovili da što je viši unos proteina životinjskog podrijetla u prehrani, veći je gubitak koštanog tkiva.
Izvor: Journal of Gerontology
|
|
|