Jana za zdrav organizam
Kristalno bistra i hladna, bez boje i mirisa, voda je nezamjenjiv osvježavajući napitak, ali i za život prijeko potreban nutrijent.
Većina ljudi pije premalo. Čak i danas, kada sve više razmišljaš o prehrani i njezinu utjecaju na zdravlje, rijetko razmišljaš o vodi, jer se ona jednostavno i spontano konzumira na pojavu žeđi. Osjet žeđi za razliku od osjeta gladi nije pouzdan. Centar u mozgu inicira ga kada je u organizmu već prisutan nedostatak oko 1%. Odrastanjem osjećaj žeđi slabi, a time i unos tekućine u organizam. Unositi tekućinu u organizam treba naučiti, kao i pravilno se hraniti. Zahvaljujući vodi se odvija nesmetan rad stanica, kojeg nismo svjesni sve dok se u organizmu pojavi nedostatak tekućine, što rezultira smanjenom radnom sposobnosti i usporavanjem životnih procesa.
Piješ li dovoljno vode?
Nije dovoljno unositi tekućinu u organizam samo kada si žedan. Starije osobe na dan trebaju unijeti najmanje 6-8 čaša, odrasle zdrave osobe 8-10 čaša, a u ljeti i 12 čaša na dan. Ako se baviš nekim sportom ili živiš aktivno, za svakih pola sata tjelesne aktivnosti preporuča se dodatni unos 0,5 l tekućine. Pravilan unos tekućine u organizam osigurava zdraviji život, jer se potiče probava, čišćenje organizma i tjelesni obrambeni mehanizmi, podupiru procesi izmjene tvari, sprječava žgaravica, rasterećuju bubrezi, jačaju srce i krvotok, aktiviraju živčani sustavi, smanjuje osjetljivost na stres, podižu koncentracija i radna sposobnost, postiže elastičan čist i svjež izgled kože. Osim primjerenog unosa, važan je i odabir tekućine, tj. napitka.
Od pitke vode iz vodovoda, preko izvorske i mineralne vode, do različitih vrsta gaziranih pića i napitaka koji sadrže kofein ili alkohol, te voćnih sokova. Tržište danas nudi mnogo osvježavajućih napitaka i pića. Važno je znati odabrati. Važno je što piješ! Pri kupnji hrane ili pića važno je znati što kupuješ. Gazirana pića, osim šećera i energije (kalorija) vrlo često sadrže i kofein. Stoga poput kave i čaja, ali i alkoholnih pića, djeluju kao diuretici. Takva pića nisu dobar odabir jer potiču izlučivanje tekućine iz organizma. Prirodni voćni sokovi dobar su izvor tekućine, ali i mnogih nutrijenata (šećera, mineralnih tvari i vitamina) i energije, pa se koriste više kao namirnica nego sredstvo za utaživanje žeđi. Zbog slatkog okusa njihov učinak upravo je suprotan, što je važno za osobe koje imaju problema s tjelesnom težinom ili žele zadržati postojeću. Voda je ipak najbolji odabir. Kod nas se uglavnom koristi pitka voda iz vodovoda koja je generalno dobre kakvoće, osim u pojedinim gradovima sa specifičnim problemima.
|
Ipak, bolji odabir od vode iz vodovoda jesu mineralna i izvorska voda jer ne sadrže pesticide ili policikličke aromatske ugljikovodike, koji su produkti dezinfekcije vode, i još mnoge druge mikrozagađivače.
Za zdravlje-Jana!
Novi trendovi upućuju na povećano konzumiranje izvorske vode, s obzirom na smanjivanje prirodnih zaliha mineralne vode te sve manju čistoću i sigurnost vode iz vodovoda. Zato, ako želiš biti in i pratiti svjetske trendove neka tvoj izbor bude izvorska voda. Ali ne bilo koja. Naime, u vrijeme kada su zalihe pitke vode na Zemlji svedene na samo 0,023%, a UN proglasio 21.stoljeće stoljećem vode, na tržište stiže Jana - prirodno čista izvorska voda. Dolazi iz izvora Sv. Jane, starog 2900 godina, s dubine 800 metara. Zahvaljujući aseptičkom punjenu, što je još rijetkost u Europi, do potrošača, bez ikakve obrade, stiže izvorska voda koja kvalitetom može udovoljiti svim potrebama potrošača. Jana ima nekoliko puta niži udjel natrija, te više od 50% sadržaj magnezija, a s obzirom na nove tendencije u svijetu, i zadovoljavajući udjel fluorida u odnosu na druge izvorske vode. Odnos kalcija i magnezija osigurava jedinstven i osobit okus. Budući da je voda iz vodovoda sve češće tretirana klorom, a ima i više kamenca, koji pospješuje stvaranje žučnih i bubrežnih kamenaca, s niskomineraliziranom izvorskom vodom, Janom, osobita okusa, kvalitetna nadoknada tekućine tijekom cijelog dana može biti osigurana gotovo svim populacijskim skupinama.
U vrijeme intenzivna rasta i razvoja tvoj je metabolizam pojačan i jako je važan adekvatan unos tekućine u organizam. Za pravilan rad svih organa i izmjenu tvari u organizmu potrebno je unositi najmanje dvije i pol litre tekućine na dan. No, mladi su najčešće skloni rizičnom ponašanju. Prema rezultatima domaćih istraživanja, mnogi od njih konzumiraju gazirana pića, kavu i alkohol. Navedeni odabir ne samo da nije primjeren s obzirom na količinu i potrebe konzumenata, nego i potiće izlučivanje tekućine iz organizma. Budući da mali najčešće biraju proizvod s obzirom na izgled, proizvođač Jane nudi kvalitetan proizvod u iznimno primamljivu pakiranju, osobita dizajna i vizualno prepoznatljive deklaracije na transparentnoj podlozi, koja če poticajno djelovati ne samo na mlade, nego i na sve one koji trebaju mijenjati loše prehrambene navike, kada se govori o vodi i zdravlju.
|
|
|