|
|
|
|
|
Vježbajte i ako više niste na dijeti
Poznato je da gubitak suvišnih kilograma nosi sa sobom brojne blagodati poput poboljšanog zdravlja i smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, isto tako je poznato da je mnogima vrlo teško održati postignutu tjelesnu masu.
Znanstvenici sa University of Missouri su nedavno otkrili da tjelesna aktivnost tijekom ponovnog gomilanja izgubljenih kilograma održava rizik od kardiovaskularnih bolesti niskim. Naime, kontimuirano vježbanje nakon prestanka dijete, unatoč ponovnom debljanju, održalo je povoljnu razinu LDL i HDL kolesterola te glukoze u krvi.
Zahvaljujući rezultatima studije, znanstvenici preporučuju da nastavite s tjelovježbom i kada prestanete biti na dijeti i to čak i ako povratite izgubljene kilograme.
Izvor: Journal of Applied Physiology |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Forum
|
 |
|
|
|
Recepti
|
 |
|
|
|
Savjeti
|
|
|
|
|
Pitanja i odgovori
|
|
|
|
|
On-line ordinacija
|
|
|
|
|
Knjige
|
|
|
|
|
|
|
|