Nova studija u kojoj je sudjelovalo 42 ispitanika pokazuje da unos slanutka u obliku dodatka prehrani (104 grama dnevno) kroz period od 12 tjedana ima pozitivan učinak na peristaltiku crijeva, ali i osjećaj sitosti.
U studiji su ispitanici prvo 4 tjedna pratili svoj uobičajni prehrambeni režim, nakon čega je slijedilo razdoblje od 12 tjedana uzimanja suplementa slanutka uz standardnu prehranu da bi opet slijedila uobičajna prehrana kroz idućih 4 tjedana.
Rezultati su pokazali da se tijekom uzimanja dodatka prehrani smanjio unos hrane iz svih skupina, a osobito žitarica. Ispitanici su također prijavili poboljšanu peristaltiku crijeva. Nakon prestanka uzimanja slanutka, ispitanici su unosi više procesirane hrane.
Na temelju rezultata autori studije smatraju da mahunarke u obliku dodatka prehrani imaju pozitivan učinak na sitost.
Izvor: Appetite
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
