|
|
|
|
|
Antioksidansi za dobru formu
Nova studija u kojoj je sudjelovalo 26 neutreniranih mladih muškaraca pokazuje da suplementacija antioksidansom kvercetinom (1 000 mg dnevno) poboljšava sportsku izvedbu. Ispitanici su, naime, nakon suplementacije koja je trajala 2 tjedna pokazali puno bolje rezultate na traci za trčanje od onih koji su dobivali placebo.
Dodatno, znanstvenici su povezali unos kvercetina sa skromnim provećanjem broja kopija DNA i RNA u mišićnim mitohondrijima, što je jedan od razloga bolje sportske izvedbe nakon suplementacije.
Izvor: Medicine & Science in Sports & Exercise
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Forum
|
 |
|
|
|
Recepti
|
 |
|
|
|
Savjeti
|
|
|
|
|
Pitanja i odgovori
|
|
|
|
|
On-line ordinacija
|
|
|
|
|
Knjige
|
|
|
|
|
|
|
|