Nova studija ukazuje da nešto veći unos prehrambenih vlakana od uobičajenog može smanjiti obujam struka adolescenata.
U studiji je sudjelovalo 85 pretilih mladića i djevojaka dobi 11 do 17 godina. Nakon što su ispitanici ispunili upitnike o učestalosti unosa hrane, autori studije su utvrdili da adolescenti prosječno unose 3 g prehrambenih vlakana na 1 000 kalorija. Kod ispitanika koji su tijekom istraživanja počeli unositi više vlakana primjećeno je smanjenje obujma struka za 4 % dok je kod onih koji su se oglušili na preporuku povećanja unosa vlakna obujam struka porastao za 21 %.
Autori studije ističu da adolescenti posebice oni sa suvišnim kilogramima svakako pokušaju unositi preporučenih 25 do 30 g prehrambenih vlakana dnevno.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
