Zeleno protiv stresa
Samo mali podsjetnik na sve benefite zelenog čaja : osim što dokazano djeluje antikarcinogeno, čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava, štiti i obnavlja sluznicu usne šupljine i zubno meso, djeluje protektivno na živčani sustav sprečavajući nastanak demencija (najčešće Alzheimerove bolesti) i što je osvjedočeno dobar suborac u bitki protiv pretilosti i održavanju idealne tjelesne mase, zahvaljujući američkim znanstvenicima pridodano mu je još jedan benefit – ublažava psihičku napetost i stres te podiže razinu budnosti i mentalne energije. Bioaktivne tvari zaslužne za te učinke su 4 polifenola: epikatehin, epikatehin galat, epigalokatehin i epigalokatehin galat, a njihovo primarno djelovanje je antioksidativno.
Provedena studija pokazala je učinkovitost zelenog čaja kao psiho-relaksansa već nakon peterodnevne upotrebe i to u dozi od pet šalica dnevno.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition, October 2009
|
|
|