Maraton des Sables se sastoji od 6 dugih pustinjskih trka i traje tjedan dana.
17 sportaša su tijekom mjesec dana tj. 3 tjedna prije početka i tijekom samog maratona uzimali dodatke prehrani s vitaminom C (150 mg), vitaminom E (24 mg) i ß-karotenom (4,8 μg).
Rezultat ovih umjerenih doza antioksidansa je bilo povećanje razine α-tokoferola, ß-karotena i retinola (vitamin A) u krvnoj plazmi te smanjenje nepoželjne peroksidacije lipida plazme tijekom ovakve ekstremno zahtjevne sportske aktivnosti.
Izvor: Journal of the American College of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
UTVRĐEN PROTEKTIVAN UČINAK
Mogu li omega-3 masne kiseline sniziti rizik od artritisa?
KORIST ZA DIJETE I ZDRAVSTVENI SUSTAV
Prednosti upotrebe dodataka joda u trudnoći
BAKTERIJA KORISNA ZA PSE
Probiotici za zdravlje kućnih ljubimaca
UČINAK USPOREDIV S LAGANOM TJELESNOM AKTIVNOSTI
Vitamin C – zamjena za tjelovježbu?
DODATKE VITAMINA E UZIMATI S ČAŠOM MLIJEKA
Trebaju li osobe s metaboličkim sindromom više vitamina E?
ZAŠTITNO DJELOVANJE PROBIOTIKA
Probiotici u prevenciji „dječjeg“ dijabetesa
FITOSTEROLI OBEĆAVAJU
Fitosteroli – rješenje za visok kolesterol kod trudnica?
MOŽE POMOĆI OSOBAMA NA HEMODIJALIZI
Nar i kardiovaskularne bolesti
NERAVNOTEŽA CRIJEVNE MIKROFLORE I PRETILOST
Simbiotici mogu pomoći pretiloj djeci tijekom mršavljenja
OČUVANJE FUNKCIJE MOZGA
Omega-3 masne kiseline i „starenje“ mozga
KOMPLEKSNOST PONAŠANJA
Mogu li dodaci prehrani smanjiti agresivnost problematične djece?
KORIST NADJAČAVA EVENTUALNE NEDOSTATKE
Nova saznanja o koristima i rizicima uzimanja dodataka folne kiseline
DODACI PREHRANI ZA ZAŠTITU KOŽE OD SUNCA
Idealno je vrijeme za pripremu kože za ljeto
ZAŠTITNI UČINAK OMEGA-3 MASNIH KISELINA
Omega-3 masne kiseline i prevencija karcinoma dojke
NAKON 3 MJESECA PRIMJENE
Dodaci cinka mogu osnažiti imunitet starijih osoba
