TRAŽILICA
  BRZI LINKOVI  
Home O nama Kontakt Forum
 
 
NEWSCENTER
 
Hrana
O hrani
Hrana i zdravlje
Znanost na tanjuru
Proizvodi
Dodaci prehrani
O suplementima
Suplementi i zdravlje
Proizvodi
Pića
Voda
Voćni sokovi
Čajevi
Proizvodi
Oglasi
 
 
Sport i rekreacija
 
Poremećaj prehrane
 
Oglasi
  Početna
19.05.2017
Slana hrana smanjuje osjet žeđi i povećava osjet gladi
Povećan unos soli putem hrane inducira očuvanje tjelesne vode i smanjuje unos tekućine, zaključak je novijeg kontroverznog istraživanja.

Dobro je poznato da povećan unos soli povećava osjet žeđi i unos tekućine, što su potvrdile brojne prijašnje studije. Novije istraživanje ne mijenja zaključke prijašnjih istraživanja, već dodatno ističe da pod određenim okolnostima dolazi do dugoručnih oscilacija u ravnoteži iona soli i vode.

Istraživanje je provedeno na astronautima u strogo kontroliranim uvjetima, a uključivalo je povećanje preporučenog unosa soli sa 6 g/dan na dvostruku vrijednost od 12 g/dan. U dvije različite simulacije leta sudjelovalo je ukupno 310 astronauta od kojih je po 10 svrstano u tri kategorije s obzirom na unos soli: preporučeni unos od 6 g/dan, 9 g/dan i odnosno 12 g/dan. Pokazano je da astronauti s unosom soli od 12 g/dan imaju najveću razinu retencije vode kao i najniži ukupni unos tekućine putem napitaka. Dodatno, sudionici s najvišim unosom soli imali su povećan osjet gladi.

Znanstvenici objašnjavaju da pri višem unosu soli od preporučenog tijelo nastoji zadržati vodu u bubrezima na način da dodatno koncentrira razinu soli u urinu što za posljedicu ima manji unos tekućine. Prijašnje teorije su pretpostavljale da sol veže molekule vode i prenosi ih do urina uzrokujući dehidraciju i povećan osjet žeđi.

Izvor: Journal of Clinical Investigation

Najčitaniji članci
18.09.2017.
NAJAVLJUJEMO stručno - znanstveni skup Majka i dijete 2017.
18.09.2017.
Sok od nara pomaže u oporavku nakon intenzivnog treninga
22.09.2017.
Bademi važni za razinu kolesterola i zdravlje srca
19.09.2017.
Magnezij u funkciji smanjenja krvnog tlaka
21.09.2017.
Hrana bogata jodom u trudnoći
Vezani članci
29.12.2016.
Manje soli za zdravlje srca i bubrega
16.03.2016.
Visok unos soli potencijalno doprinosi oštećenju jetre
01.06.2015.
Visok unos soli može odgoditi nastup puberteta
24.12.2014.
Glavobolju može uzrokovati i visok unos soli
04.08.2014.
Prekomjeran unos soli prisutan već i kod male djece
(0) Komentiraj Ispiši Pošalji
Korisnici
Korisničko ime
Lozinka
Zaboravili ste lozinku >>
Registriraj se >>
 
INFO BOX
Impressum
Linkovi
Priznanja
Marketing
 
Forum
 
Recepti
 
Savjeti
 
Pitanja i odgovori
 
On-line ordinacija
 
Knjige
 
PARTNERI
PLIVAmed.net
Zdrava krava
MojDoktor.hr
Net.hr
Vaše zdravlje
Profil
Moderna vremena Info
Daosin.com
G.A.Z. d.o.o.
Poliderma
Zdravo mršavljenje
Sretno dijete
Nestlé Adriatic
www.dietpharm.hr
 
         
 
 
     
  Copyright © Vitaminoteka d.o.o. | Sva prava pridržana.