U novoj danskoj studiji primijećeno je da poticanje tinejdžera s prekomjernom tjelesnom masom na ispijanje vode ili mlijeka može pozitivno djelovati na njihovu prehranu.
Studija je bila provedena na 173 adolescenta s viškom kilograma, a zadatak ispitanika bio je svakodnevno unijeti 1 L vode, obranog mlijeka, pripravka s proteinima sirutke ili pripravka s kazeinom te im je rečeno da ne mijenjaju ostale prehrambene navike.
Tijekom 12 tjedana ispitivanja zamijećeno je da su skupine ispitanika koje su unosile vodu i mlijeko smanjile ukupni unos hrane i, možda najznačajnije, unos zaslađenih bezalkoholnih pića. Skupina koja je pila vodu pokazala je i smanjenje ukupnog dnevnog energetskog unosa za čak 237 kcal.
Zaključno, čini se da niskokalorična pića poput obranog mlijeka i, idealno – vode, mogu pozitivno djelovati na kontrolu unosa hrane kod adolescenata s prekomjernom tjelesnom masom.
Izvor: International Journal of Food Sciences and Nutrition
Komentari
Povezani članci
Obična voda za pretilu djecu
Nove supstance za sprečavanje debljine
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Činjenice o aktivnosti mozga u debljini
Voda za bolje raspoloženje
Geni nas određuju
Defekt proteina kao uzrok debljine
