U istraživanju nedavno objavljenom u časopisu The BMJ, primijećeno je da je slijeđenje principa mediteranske prehrane povezano s duljim telomerama, za koje se smatra da su pokazatelj sporijeg procesa starenja.
Telomere su dijelovi DNA koji štite integritet genetskog materijala. Tijekom života se prirodno skraćuju, a kratke telomere povezuju se s povećanom učestalošću razvoja kroničnih bolesti povezanih sa starošću.
U navedenom istraživanju sudjelovalo je 4 676 zdravih sredovječnih žena kojima su ispitane prehrambene navike te je utvrđena duljina telomera u leukocitima. Svakoj ispitanici prehrana je ocijenjena bodovima 0-9, u ovisnosti o tome u kojoj mjeri je podudarna s mediteranskim načinom prehrane.
Rezultati su pokazali da što je prehrana ispitanica više nalikovala mediteranskoj, to je i duljina njihovih telomera bila duža. Svako poboljšanje prehrane za jedan bod bilo je povezano, u prosjeku, s 1,5 godinom „mlađim“ telomerama.
Zanimljivo, niti jedna pojedina komponenta prehrane sama za sebe nije bila povezana s duljinom telomera. Stoga je zaključeno da je za pozitivan učinak na zdravlje potrebno poboljšati cjelokupan način prehrane.
Komentari
Povezani članci
Metastatski rak dojke - kako dalje?
Otkriven tip prehrane koji može odgoditi nastup menopauze
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
Probiotici i češnjak kao linija obrane od gljivičnih vaginalnih infekcija
Bisfenol A – opasan spoj iz plastične ambalaže
Nisu sve omega-3 masne kiseline iste
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
Mediteranskom dijetom protiv metaboličkog sindroma
Malim promjenama u prehrani ublažite simptome PMS-a
Prirodna pomoć protiv navala vrućine i ostalih simptoma predmenopauze
Što jesti nakon liječenja karcinoma dojke?
Jeste li znali da cimet povoljno djeluje na zdravlje žena?
Vitamin D i kurkumin čuvaju žensko zdravlje
Trebamo li novu definiciju pretilosti kod žena u menopauzi?
Proizvodi od soje i karcinom
