Znanstvenici iz Švicarske i Nizozemske pratili su 176 dječaka prosječne dobi od 7, 5 godina kako bi ispitali utjecaj povećanog unosa proteina i intenzivne tjelesne aktivnosti na čvrstoću kosti.
Istraživanje je trajalo 8 godina. Studija je pokazala kako je povećani unos proteina u kombinaciji s intenzivnom tjelesnom aktivnošću povezano s promjenama na kostima.
Naime, dolazi do mikro promjena strukture kostiju što se očituje povećanjem njihove čvrstoće. Također, uočena je bolja otpornost kosti na potencijalna puknuća. S druge strane unos umjerenih količina proteina povezan je sa smanjenom elastičnosti kostiju dječaka.
Važnost studije leži u saznanju kako sinergijski učinak povećanog unosa proteina i intenzivne tjelesne aktivnosti tijekom mladosti može pridonijeti čvrstoći, otpornosti i elastičnosti kosti, ključnim za pokretljivost i normalnu funkciju tijela u budućnosti.
Izvor: International Osteoporosis Foundation
Komentari
Povezani članci
Kondroitin sulfat i osteoartritis koljena
Jogurt smanjuje rizik od osteoporoze
Vodi li visoki kolesterol do osteoartritisa?
I muškarci obolijevaju od osteoporoze
Probiotici – novi način prevencije osteoporoze?
