Ljudsko tijelo sadrži oko 60 posto vode, koja pomaže u obavljanju gotovo svake tjelesne funkcije. Nakon kisika, voda je drugi najvažniji nutrijent za održavanje života. Čak i minimalna dehidracija može za 3 % usporiti normalne tjelesne procese. Dugoročno, to može uzrokovati probleme sa krvnim tlakom, cirkulacijom i probavom.
Jedan od osnovnih uzroka umora je nedostatan unos vode.
|