Istraživanje provedeno na Newcastle University pokazalo je kako je vitamin D ključan za normalno funkcioniranje mišića te za podizanje energije. Ispitivanje je provedeno na 12 ispitanika s deficitom vitamina D te je primjenjena neinvazina magnetska rezonancija kako bi se izmjerio odgovor na tjelesnu aktivnost.
Rezultati su pokazali da ispitanici s prisutnim umorom u mišićima, nakon uzimanja dodataka prehrani u obliku vitamina D, nisu imali više simptome umora te da se poboljšala funkcija mišića. Također, ustanovljena je direktna povezanost s mitohondrijima koji su ključni u procesu stvaranja energije u stanicama. Naime, nakon uzimanja vitamina D tijekom 10-12 tjedana, brzina stvaranja fosfokreatina (izvor energije u stanici) u mitohondrijima je bila znatno veća nego u osoba s niskim razinama vitamina D u organizmu.
Također, brojna istraživanja su potvrdila ključnu ulogu vitamina D u zdravlju kosti.
Komentari
Povezani članci
Mogu li omega-3 masne kiseline sniziti rizik od artritisa?
Prednosti upotrebe dodataka joda u trudnoći
Probiotici za zdravlje kućnih ljubimaca
Vitamin C – zamjena za tjelovježbu?
Trebaju li osobe s metaboličkim sindromom više vitamina E?
Probiotici u prevenciji „dječjeg“ dijabetesa
Fitosteroli – rješenje za visok kolesterol kod trudnica?
Nar i kardiovaskularne bolesti
Simbiotici mogu pomoći pretiloj djeci tijekom mršavljenja
Omega-3 masne kiseline i „starenje“ mozga
Mogu li dodaci prehrani smanjiti agresivnost problematične djece?
Nova saznanja o koristima i rizicima uzimanja dodataka folne kiseline
Idealno je vrijeme za pripremu kože za ljeto
Omega-3 masne kiseline i prevencija karcinoma dojke
Dodaci cinka mogu osnažiti imunitet starijih osoba
